CERVICALGIA / DOR CERVICAL / DOR NO PESCOÇO
Até 70% das pessoas podem experimentar uma dor cervical durante sua vida e 20% das pessoas estão sentindo nesse exato momento. Dessas pessoas, 5% tem uma dor incapacitante as impedindo de realizar normalmente as atividades de vida diária e 26% podem ter um novo episódio dentro de um período de…
Qual o travesseiro ideal?
O travesseiro não só proporciona uma boa noite de sono, como também é responsável por parte da saúde do corpo, evitando problemas na coluna. O travesseiro não deve ser muito alto nem muito baixo. O pescoço deve ficar paralelo à cama. Ao dormir de barriga pra cima, o travesseiro deve…
Dor pélvica na gravidez
Estou sentindo muita dor na virilha e no púbis. O que é isso? A dor na região pélvica é bastante comum durante a gravidez, infelizmente. Cerca de metade das gestantes sofre de algum tipo de dor nas costas ou na pelve. Durante a gestação, seu corpo produz um hormônio chamado…
Neuroma de Morton, a pedra no tênis do corredor
Imagine a seguinte situação: durante a corrida, ao deslocar seu peso pra frente para mais uma passada, você sente uma dor estranha na sola do pé quando o apóia no chão. Imediatamente tira o tênis para ver o que é, mexe os dedos e a dor desaparece! Você ainda dá…
DORES NA SOLA DO PÉ PERTO DO CALCANHAR? PODE SER FASCEÍTE PLANTAR
A massagem e o alongamento melhoram esse enrijecimento e o gelo atua no alívio da dor, mas se a causa não foi identificada e tratada os sintomas acabarão voltando Dor na sola do pé, próxima ao calcanhar, normalmente pior de manhã. Eles são os sintomas clássicos da fasceíte plantar. As…
Dormir bem para ter saúde
Dormimos em média um terço da nossa vida. Iniciamos a vida dormindo dezesseis horas e na sociedade ocidental, no indivíduo adulto, a quantidade de sono nas vinte e quatro horas diárias varia em média de sete a oito horas. O Sono apresenta várias funções: Restaurativa: trazer o organismo de volta…
Uso de smartphones causa o “Pescoço de Texto”
Resolver tudo pelo celular pode ser muito prático. Mas também pode criar um problema de saúde. Parecia que estávamos indo tão bem cada vez mais equilibrados em duas pernas, mas de uma hora para outra nossa atenção foi desviada a ponto de transformar nossa postura. A equipe do Jornal Nacional…