ARTROSE NA COLUNA
A espondiloartrose (EA) é uma doença articular crônico-degenerativa que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem articular. O período mais comum de início do desenvolvimento da afecção é entre 50 e 60 anos. Um portador de EA possui como características clínicas: dor, rigidez no período da manhã, crepitação óssea e atrofia muscular. A doença […]
A gestação e suas alterações no corpo feminino
Pensar sobre a gestação, traz inúmeras incertezas, enxoval, parto, mas você já pensou nas adaptações que o corpo precisa fazer durante esses nove meses?? E ainda mais, conseguir dar o suporte necessário para o corpo materno e do bebê?? Bem, visivelmente o corpo feminino sofre muitas adaptações, e por dentro também, vários hormônios entram em […]
CERVICALGIA / DOR CERVICAL / DOR NO PESCOÇO
Até 70% das pessoas podem experimentar uma dor cervical durante sua vida e 20% das pessoas estão sentindo nesse exato momento. Dessas pessoas, 5% tem uma dor incapacitante as impedindo de realizar normalmente as atividades de vida diária e 26% podem ter um novo episódio dentro de um período de 1 ano. É nesse cenário […]
Só mais um remedinho…
Sabia que é possível tratar sua dor crônica de outras formas? A dor foi conceituada pela primeira vez em 1986, pela Associação Internacional para o Estudo da Dor, como uma experiência sensorial e emocional desagradável que está associada a lesões reais ou potenciais. A dor fisiológica é aquela que induz respostas protetoras, como por exemplo […]
Qual o travesseiro ideal?
O travesseiro não só proporciona uma boa noite de sono, como também é responsável por parte da saúde do corpo, evitando problemas na coluna. O travesseiro não deve ser muito alto nem muito baixo. O pescoço deve ficar paralelo à cama. Ao dormir de barriga pra cima, o travesseiro deve ser bem fino para preencher […]
Dor pélvica na gravidez
Estou sentindo muita dor na virilha e no púbis. O que é isso? A dor na região pélvica é bastante comum durante a gravidez, infelizmente. Cerca de metade das gestantes sofre de algum tipo de dor nas costas ou na pelve. Durante a gestação, seu corpo produz um hormônio chamado relaxina, que torna mais elásticos […]
Neuroma de Morton, a pedra no tênis do corredor
Imagine a seguinte situação: durante a corrida, ao deslocar seu peso pra frente para mais uma passada, você sente uma dor estranha na sola do pé quando o apóia no chão. Imediatamente tira o tênis para ver o que é, mexe os dedos e a dor desaparece! Você ainda dá uma olhadinha no tênis e […]
DORES NA SOLA DO PÉ PERTO DO CALCANHAR? PODE SER FASCEÍTE PLANTAR
A massagem e o alongamento melhoram esse enrijecimento e o gelo atua no alívio da dor, mas se a causa não foi identificada e tratada os sintomas acabarão voltando Dor na sola do pé, próxima ao calcanhar, normalmente pior de manhã. Eles são os sintomas clássicos da fasceíte plantar. As medidas normalmente tomadas pelos corredores […]
Dormir bem para ter saúde
Dormimos em média um terço da nossa vida. Iniciamos a vida dormindo dezesseis horas e na sociedade ocidental, no indivíduo adulto, a quantidade de sono nas vinte e quatro horas diárias varia em média de sete a oito horas. O Sono apresenta várias funções: Restaurativa: trazer o organismo de volta à condição em que se […]
Uso de smartphones causa o “Pescoço de Texto”
Resolver tudo pelo celular pode ser muito prático. Mas também pode criar um problema de saúde. Parecia que estávamos indo tão bem cada vez mais equilibrados em duas pernas, mas de uma hora para outra nossa atenção foi desviada a ponto de transformar nossa postura. A equipe do Jornal Nacional chamou um fisioterapeuta pra ajudar […]