Neuroma de Morton, a pedra no tênis do corredor
Imagine a seguinte situação: durante a corrida, ao deslocar seu peso pra frente para mais uma passada, você sente uma dor estranha na sola do pé quando o apóia no chão. Imediatamente tira o tênis para ver o que é, mexe os dedos e a dor desaparece! Você ainda dá…
DORES NA SOLA DO PÉ PERTO DO CALCANHAR? PODE SER FASCEÍTE PLANTAR
A massagem e o alongamento melhoram esse enrijecimento e o gelo atua no alívio da dor, mas se a causa não foi identificada e tratada os sintomas acabarão voltando Dor na sola do pé, próxima ao calcanhar, normalmente pior de manhã. Eles são os sintomas clássicos da fasceíte plantar. As…
Dormir bem para ter saúde
Dormimos em média um terço da nossa vida. Iniciamos a vida dormindo dezesseis horas e na sociedade ocidental, no indivíduo adulto, a quantidade de sono nas vinte e quatro horas diárias varia em média de sete a oito horas. O Sono apresenta várias funções: Restaurativa: trazer o organismo de volta…
Uso de smartphones causa o “Pescoço de Texto”
Resolver tudo pelo celular pode ser muito prático. Mas também pode criar um problema de saúde. Parecia que estávamos indo tão bem cada vez mais equilibrados em duas pernas, mas de uma hora para outra nossa atenção foi desviada a ponto de transformar nossa postura. A equipe do Jornal Nacional…
Fibromialgia
A fibromialgia é uma patologia muscular que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. A maioria destas pessoas sofrem por um longo período de tempo, fazendo uso de medicamentos de forma constante. Os locais dolorosos mais afetados são as articulações, músculos e tendões. Nestes locais, os pacientes geralmente relatam…
Dores no corpo
A dor é uma das queixas mais frequentes, em qualquer área da saúde. Daí a importância de se alertar a população sempre que algo de novo, pode ser feito para sanar este incômodo. Seja a fibromialgia ou qualquer outro tipo de dor que afete as articulações. A novidade neste caso…
E agora, calor ou frio?
Existe muita confusão sobre quando usar gelo e quando usar calor para tratar lesões, o que é lamentável, pois gelo e aquecimento – crioterapia e termoterapia respectivamente – são tratamentos que valem a pena e são baratos, com riscos mínimos. Porém muitos pacientes e atletas deixam de fazê-los devido às…
Síndrome do Piriforme e dor ciática
Síndrome do Piriforme O piriforme é um músculo da região do quadril. Anatomicamente, está próximo ao nervo ciático e pode causar sua compressão, dando o nome à síndrome. A dor inicia-se devido a irritação direta ao nervo ciático, já no seu trajeto fora da coluna, causada por fatores funcionais ou…
Planos para 2016
á que o ano do brasileiro só começa depois do Carnaval, está na hora de começarmos né? Perder os quilinhos a mais, parar de fumar, começar a praticar atividades físicas, alimentar-se melhor, passar mais tempo com a família ou controlar o estresse são promessas de todos os anos – e…
Será que seu colchão está fazendo bem à sua coluna?
O colchão ideal não pode ser nem muito mole, pois vai deformar com seu peso e manter sua coluna desalinhada, nem muito duro, porque não vai se adaptar corretamente ao seu corpo. Quando for comprar um colchão, procure saber se ele está adequado para o seu peso, pergunte ao vendedor.…