Você sente dores no pescoço com frequência? Ao final de um dia de trabalho, sente tensão na nuca ou dificuldade de movimentar a cabeça? Saiba que a dor cervical é uma das queixas mais comuns nos consultórios de fisioterapia — e que nem toda dor na região do pescoço é igual.
A forma como seu corpo responde à dor depende de vários fatores, como postura, hábitos diários, histórico de lesões, estresse emocional e até o tipo de trabalho que você exerce. Por isso, tratar a dor cervical de forma personalizada é essencial para uma recuperação eficaz.
O que é a dor cervical?
A dor cervical é aquela localizada na região do pescoço — entre a base do crânio e os ombros. Ela pode ser aguda (de início repentino e curta duração) ou crônica (persistente por mais de 3 meses).
Entre os principais sintomas, destacam-se:
- Rigidez ou limitação de movimento
- Dor que irradia para ombros, braços ou cabeça
- Tensão muscular
- Formigamentos
- Dor de cabeça associada
Em alguns casos, a dor pode até afetar a qualidade do sono, o rendimento no trabalho e o bem-estar emocional.
Quais são as causas mais comuns da dor cervical?
A dor cervical pode ter múltiplas causas — e é exatamente isso que torna o diagnóstico clínico tão importante.
🔹 Postura inadequada
O uso prolongado de celular ou computador favorece a chamada “síndrome do pescoço de texto”, que sobrecarrega a musculatura cervical e causa desequilíbrios posturais.
🔹 Estresse emocional
Muitas pessoas acumulam tensão na região da nuca e ombros quando estão ansiosas ou sob pressão. Esse padrão pode provocar dores musculares crônicas, que exigem tanto intervenção física quanto orientação emocional.
🔹 Artroses e degenerações
Alterações degenerativas nos discos e articulações da coluna cervical (como a espondilose cervical) são comuns com o avanço da idade e podem causar dor, rigidez e limitação funcional.
🔹 Hérnia de disco cervical
O deslocamento de parte do disco intervertebral pode comprimir nervos e provocar dor irradiada, formigamento e perda de força em membros superiores.
🔹 Tensão muscular ou trauma
Torcicolos, movimentos bruscos, quedas ou acidentes também estão entre as causas frequentes de dor cervical.
Dor parecida, tratamento diferente: por que a avaliação faz toda a diferença
É comum pacientes chegarem à clínica com diagnósticos genéricos, como “tensão no pescoço” ou “torcicolo”, e acreditarem que uma solução simples resolverá o problema.
Mas a verdade é que cada tipo de dor cervical tem uma origem diferente — e exige um protocolo específico de tratamento.
Na Seven, o fisioterapeuta Dr. Thiago Azevedo explica que o segredo de uma boa recuperação está na avaliação detalhada e no plano terapêutico personalizado. Isso inclui:
- Entender os hábitos diários do paciente
- Avaliar padrões posturais e de movimento
- Identificar disfunções neuromusculares
- Observar limitações de amplitude e força
Protocolos eficazes utilizados na Seven
Aqui na Seven Terapias Integradas, usamos uma combinação de técnicas baseadas em evidências para restaurar a função cervical e aliviar a dor de forma segura e duradoura. Alguns recursos incluem:
✅ Terapia manual
Técnicas suaves de mobilização das vértebras cervicais e liberação de pontos de tensão nos músculos, promovendo relaxamento, alívio da dor e ganho de mobilidade.
✅ Exercícios terapêuticos
Fortalecimento dos músculos estabilizadores da cervical e região torácica, além de exercícios para reeducação postural e mobilidade global.
✅ Eletrotermofototerapia
Recursos como o TENS, ultrassom terapêutico e laser, que ajudam a modular a dor e reduzir processos inflamatórios.
✅ Pilates clínico
Focado no controle motor, alinhamento postural e fortalecimento do core, essencial para sustentar a coluna como um todo.
✅ Educação postural e ergonomia
Orientações específicas para o dia a dia do paciente, seja em casa, no trabalho ou durante atividades físicas.
Mitos sobre dor cervical
❌ “É só tensão muscular, logo passa”
Muitas dores que parecem simples escondem disfunções importantes, como compressões nervosas ou alterações posturais graves.
❌ “Basta tomar um analgésico”
Medicamentos aliviam o sintoma momentaneamente, mas não tratam a causa. O risco é de mascarar o problema e deixá-lo evoluir.
❌ “Se doeu ao movimentar, é melhor não mexer”
O movimento, quando bem orientado, é parte essencial do tratamento. O repouso excessivo pode piorar a rigidez e o quadro de dor.
Conclusão: Na Seven, entendemos que cada dor é única, e cada paciente também. Por isso, nosso compromisso vai além do alívio da dor: buscamos restaurar o bem-estar, devolver a mobilidade e promover qualidade de vida.
Se você convive com dor no pescoço, não aceite tratamentos genéricos. Procure uma avaliação personalizada e descubra o que realmente está por trás da sua dor cervical.
Você sabe o que sua dor cervical está tentando te mostrar — ou está apenas tentando silenciá-la?